정면을 바라보고 턱을 가볍게 가슴쪽으로 당깁니다.

양 손을 깍지 낀 채로 머리 뒤에 대고

 머리는 뒤쪽으로 손은 앞쪽으로 서로 반대 힘을 준 상태로  10초간 유지합니다 

   주의사항은! 

호흡을 참지 않도록 합니다.

또, 너무 강한 힘으로 밀지 않고 목에 수축이 될 정도의 힘으로 합니다!

이번 한주도  잘보내시고 다음주에 만나요 

강일병원 물리치료센터는 과학적이며 검증된 방법으로 치료하며

 대한물리치료사협회,대한작업치료사협회에서 인증받은 교육을 이수하여 치료하고있습니다.

또, 다양한 소도구(독일,노르웨이,미국등)를 이용하여 환자분들에게

  직장 및 가정에서 할 수 있는 운동 프로그램을 제공하고 있습니다