안녕하세요 강일병원 재활물리치료센터입니다

오늘은  골반의 주변근육과 코어/회전 안정성에 도움을 주며 틀어진 자세에 좋은 운동

"네발 기기 운동 ( Quadripedal Exercise)" 을 배워보도록 합시다 

◆ 주의사항 

- 목,어깨는 고정하고, 골반에서 움직임이 나타나도록 합니다.

- 배꼽을 등쪽으로 살짝 잡아당겨 배가 쳐지지 않도록 합니다.