엎드린 상태에서 자신의 양손을 머리 위에 나란히 두고 상체를 일으켜 세웁니다

개인마다 차이가 있으니 손을 가슴옆, 머리옆에 두어도 됩니다

이마, 가슴, 배

순서대로 떨어지도록 합니다

상체를 들어올리며 숨을 내쉽니다

※ 주의할점

과도하게 허리가 꺽이지 않도록 합니다

개인마다 젖히는 범위가 다르기 때문에 통증이 없는 범위내에서 편안히 합니다

강일병원 물리치료센터는 과학적이며 검증된 방법으로

 치료하며 대한물리치료사협회,대한작업치료사협회에서 

인증받은 교육을 이수하여 치료하고있습니다.

또, 다양한 소도구(독일,노르웨이,미국등)를 이용하여 

환자분들에게  직장 및 가정에서 할 수 있는 운동 프로그램을 제공하고 있습니다!

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