강일병원 주메뉴
전체 메뉴
조회 1,455
재활물리치료센터 2017-06-26 00:00
안녕하세요 주말 잘보내셨나요?
벌써 6월 넷째주가 시작되었네요!
이번주 건강정보!
바로 누워 양다리 구부리기(Hip flexion ex.)
운동을 배워보도록 하겠습니다
편안하게 바로 양무릎을 구부린 채로 눕습니다
양 무릎이 불편하다면 한쪽 다리씩 하도록 합니다.
주의사항
- 1세트에 6~10회 기준으로 3세트를 하도록 합니다.
- 반동을 이용하지 말고 천천히 부드럽게 다리를 구부리도록 합니다.
- 통증이 없는 범위 내에서 하도록 합니다.
6월 마지막째주도 힘차게 마무리하시고
7월 건강정보로 만나요
강일병원 물리치료센터는 과학적이며 검증된 방법으로 치료하며
대한물리치료사협회,대한작업치료사협회에서 인증받은 교육을 이수하여 치료하고있습니다.
또, 다양한 소도구(독일,노르웨이,미국등)를 이용하여 환자분들에게
직장 및 가정에서 할 수 있는 운동 프로그램을 제공하고 있습니다